Yoga Yolculuğuna Hafif Bir Başlangıç

Yoga, çoğu kişinin düşündüğünün aksine esneklik veya fiziksel güç gerektiren bir pratik değildir. Asıl yolculuk matın üzerinde değil, insanın kendi içinde başlar. Bir mat alıp stüdyoya adım atmak, kişinin kendine verdiği en kıymetli sözlerden biridir: “Kendimi keşfetmeye hazırım.”

Yoga pratiğine yeni başlayan biri için en önemli şey, mükemmel pozlara ulaşmak değil, nefesi duyabilmektir. Her nefes bir davettir; daha sakin bir zihin, daha hafif bir beden ve daha huzurlu bir yaşam için açılan küçük ama etkili bir kapıdır. Matını eline alıp gülümseyerek poz veren herkes, bu yolculuğun kendi içlerinde bir dönüşüme zemin hazırladığını bilir.

Zamanla kişi, matın üzerinde öğrendiklerinin hayatına nasıl yansıdığını fark eder. Sabır, esneklik, dayanıklılık, kendine şefkat duyma… Yoga sadece öğretmez, hissettirir.
Her başlangıç hafif, her adım kıymetlidir. Ve unutma: Yoga, kendine izin vermekle başlar.